Wähle deine Challenge.
Wähle 75 Glow, 75 Hard, 75 Soft oder erstelle einen Custom Reset.
Starte dein 75-Tage Glow Pact heute
Wähle deine Challenge, passe deine Gewohnheiten an und checke jeden Tag mit Glow Pact ein.
Für Frauen gemacht
Auf deinen Zyklus abgestimmt
Überblick
Was ist Glow Pact?
Glow Pact ist eine 75-Tage-Challenge-App für tägliche Gewohnheiten, Routinen und Verantwortung. Wähle 75 Glow, 75 Hard, 75 Soft oder Custom Reset.
Tracke Schritte, Wasser, Workouts, sauberes Essen, Fortschrittsfotos, Gewicht, Lesen, Meditation, Journaling, Schlaf, Selbstfürsorge oder Kontakt zu jemandem in einer einfachen täglichen Checkliste. Starte allein oder lade Freunde zur Challenge ein.
Schritt für Schritt
Wie es funktioniert
Passe deine Gewohnheiten an.
Setze Ziele für Schritte, Wasser, Workouts, Lesen, Meditation und Bewegung, und ergänze Gewohnheiten wie Fortschrittsfotos, Journaling, Schlaf oder Selbstfürsorge.
Checke jeden Tag ein.
Folge deiner Liste, sieh deinen Fortschritt und halte deinen Reset am Laufen.
Die Methode
Warum 75 Tage?
Die meisten 30-Tage-Challenges enden genau dann, wenn die Gewohnheit zu greifen beginnt. Laut UCL-Forschung braucht ein neues Verhalten im Schnitt 66 Tage, um automatisch zu werden, also überschreiten 75 diese Marke mit Spielraum.
Tägliche Struktur
mit einer Checkliste, die zeigt, was heute erledigt wird.
Flexible Gewohnheiten
damit dein Reset Bewegung, Wasser, sauberes Essen, Lesen, Meditation, Fotos, Gewicht, Journaling, Schlaf, Selbstfürsorge oder Kontakt enthalten kann.
Verantwortung
durch einen Reset, den du allein startest, teilst oder mit Freunden angehst.
Bereit, wenn du es bist
Starte heute deinen 75-Tage Glow Pact
Lade Glow Pact herunter, wähle deine Challenge, passe deine täglichen Gewohnheiten an und mache heute deinen ersten Check-in.
Kostenlos testen. Jederzeit kündigen.