Articles
- 2026-03-24
Cómo perder el aumento de peso de la TRH
El aumento de peso con la TRH es común pero generalmente temporal y mal entendido. Esto es lo que realmente está sucediendo, lo que muestra la evidencia y cómo manejarlo.
- 2026-03-24
Cómo perder peso durante la perimenopausia: Lo que realmente funciona
Los consejos estándar para perder peso dejan de funcionar durante la perimenopausia. Esto es lo que debes hacer en su lugar, desde el momento de las proteínas y el entrenamiento de resistencia hasta el manejo del estrés y la reprogramación subconsciente.
- 2026-03-24
Cómo reducir el cortisol para perder peso
No puedes 'eliminar' el cortisol como una toxina, pero puedes reducirlo sistemáticamente. Aquí tienes un protocolo basado en evidencia para reducir el cortisol y desbloquear la pérdida de peso.
- 2026-03-24
Ruido de la comida con Ozempic: Qué es y cómo silenciarlo sin medicación
El ruido de la comida es la charla mental constante sobre comer que Ozempic silencia. Aquí está la neurociencia detrás de esto y cómo reducirlo sin receta.
- 2026-03-24
Aumento de peso después de dejar Ozempic: Qué sucede cuando lo dejas
Los estudios muestran que la mayoría de las personas recuperan dos tercios del peso perdido dentro del año posterior a la suspensión de Ozempic. Aquí te explicamos por qué sucede y qué puedes hacer para prevenirlo.
- 2026-03-24
Estrés y aumento de peso: Por qué el cortisol te mantiene atascado (y cómo liberarte)
Descubre cómo el estrés y el aumento de peso están conectados a través del cortisol, los antojos y la interrupción del sueño, además de estrategias respaldadas por la ciencia para romper el ciclo de forma natural.
- 2026-03-24
Barriga por estrés vs Barriga hormonal: Cómo notar la diferencia
La barriga por estrés y la barriga hormonal se ven similares pero tienen causas diferentes y necesitan soluciones diferentes. Aquí te explicamos cómo saber cuál tienes y qué hacer al respecto.
- 2026-03-24
¿Cuáles son los 4 principales medicamentos GLP-1?
Una comparación clara de los cuatro principales medicamentos GLP-1 utilizados para la pérdida de peso y la diabetes: semaglutida, tirzepatida, liraglutida y dulaglutida, con eficacia, costo y efectos secundarios para cada uno.
- 2026-03-24
¿Qué es la barriga por cortisol y cómo deshacerse de ella?
La barriga por cortisol es la grasa abdominal suave y obstinada impulsada por el estrés crónico. Esto es lo que parece, por qué sucede y un protocolo basado en evidencia para reducirla.
- 2026-03-24
¿Qué es la cara de cortisol? ¿Es real?
La cara de cortisol es tendencia en las redes sociales, pero ¿cuánto de eso es ciencia real? Esto es lo que el estrés crónico realmente le hace a tu cara y lo que indica sobre tu salud.
- 2026-03-24
¿Para qué órgano es duro Ozempic? Riesgos por sistema corporal
Ozempic conlleva riesgos documentados para el páncreas, la tiroides, la vesícula biliar, los riñones y el tracto gastrointestinal. Esto es lo que realmente muestra la evidencia para cada uno y quién debería ser más cauteloso.
- 2026-03-24
¿Por qué estoy aumentando de peso en la perimenopausia?
La perimenopausia cambia la forma en que tu cuerpo almacena grasa, procesa las señales de hambre y responde al estrés. Aquí te explicamos la biología detrás del aumento de peso y qué puedes hacer al respecto.