Articles
- 2026-03-24
Comment perdre la prise de poids liée au THS
La prise de poids sous THS est fréquente, mais généralement temporaire et mal comprise. Voici ce qui se passe réellement, ce que montrent les preuves et comment y faire face.
- 2026-03-24
Comment perdre du poids pendant la périménopause : ce qui fonctionne vraiment
La périménopause nécessite de toutes nouvelles stratégies de perte de poids. Découvrez des approches efficaces comme la gestion des protéines, l'entraînement en résistance, la gestion du stress et la reprogrammation du subconscient.
- 2026-03-24
Comment réduire le cortisol pour perdre du poids
Vous pouvez réduire le cortisol systématiquement plutôt que de le 'purger' comme une toxine. Voici un protocole basé sur des preuves pour diminuer le cortisol et débloquer la perte de poids.
- 2026-03-24
Ozempic Food Noise : Ce que c'est et comment l'apaiser sans médicaments
Le Food Noise est le bavardage mental constant autour de la nourriture qu'Ozempic fait taire. Voici les neurosciences qui l'expliquent et comment le réduire sans ordonnance.
- 2026-03-24
Prise de poids après l'arrêt d'Ozempic : que se passe-t-il lorsque vous arrêtez
Les études montrent que la plupart des gens reprennent les deux tiers du poids perdu dans l'année qui suit l'arrêt d'Ozempic. Voici pourquoi cela se produit et ce que vous pouvez faire pour l'éviter.
- 2026-03-24
Le stress et la prise de poids : Pourquoi le cortisol vous bloque (et comment vous en libérer)
Découvrez comment le stress et la prise de poids sont liés par le cortisol, les fringales et les troubles du sommeil, ainsi que des stratégies fondées sur la science pour briser ce cycle naturellement.
- 2026-03-24
Ventre de stress vs ventre hormonal : comment faire la différence
Le ventre de stress et le ventre hormonal se ressemblent mais ont des causes différentes et nécessitent des solutions différentes. Voici comment savoir lequel vous avez et quoi faire à ce sujet.
- 2026-03-24
Quels sont les 4 principaux médicaments GLP-1 ?
Une comparaison claire des quatre principaux médicaments GLP-1 utilisés pour la perte de poids et le diabète : le sémaglutide, le tirzépatide, le liraglutide et le dulaglutide, avec l'efficacité, le coût et les effets secondaires pour chacun.
- 2026-03-24
Qu'est-ce que le ventre à cortisol et comment s'en débarrasser ?
Le ventre à cortisol est la graisse abdominale molle et tenace causée par le stress chronique. Voici à quoi il ressemble, pourquoi il apparaît et un protocole basé sur des preuves pour le réduire.
- 2026-03-24
Qu'est-ce que le visage du cortisol ? Est-ce réel ?
Le visage du cortisol est à la mode sur les réseaux sociaux. Quelle est la part de vérité scientifique ? Voici ce que le stress chronique fait réellement à votre visage et ce qu'il indique sur votre santé.
- 2026-03-24
Quel organe Ozempic affecte-t-il ? Risques par système corporel
Ozempic présente des risques documentés pour le pancréas, la thyroïde, la vésicule biliaire, les reins et le tractus gastro-intestinal. Voici ce que les preuves montrent réellement pour chacun et qui devrait être le plus prudent.
- 2026-03-24
Pourquoi est-ce que je prends du poids pendant la périménopause ?
La périménopause modifie la façon dont votre corps stocke les graisses, traite les signaux de faim et réagit au stress. Voici la biologie derrière la prise de poids et ce que vous pouvez faire pour y remédier.