Sobre o Glow Pact

Porque criámos o Glow Pact

O desafio de 75 dias tornou-se viral porque as mulheres ansiavam por disciplina, estrutura e uma transformação visível. A vontade era real. O formato era emprestado.

Os desafios tradicionais foram construídos sobre rigidez, castigo e uma ideia única de disciplina. Partem do princípio de que o seu corpo, as suas hormonas, a sua energia e a sua recuperação devem render igual todos os dias. Nunca foram desenhados a pensar no ciclo menstrual, na recuperação pós-parto, na perimenopausa ou nas variações hormonais de energia.

Para as mulheres, a consistência costuma exigir adaptação em vez de força cega. O Glow Pact é a resposta que coloca as mulheres em primeiro lugar perante essa falha.

Disciplina mais inteligente, não mais fácil

Somos a favor da disciplina, da ambição e da transformação. O Glow Pact mantém a fasquia alta e dá-lhe uma forma de a manter sem abandonar o seu corpo para provar que está a falar a sério.

A cultura de desafios tradicional diz para ignorar o corpo e aguentar. O Glow Pact diz para respeitar o seu corpo e ainda assim cumprir o seu pacto. É essa a ideia toda.

Como funciona

Escolha a sua intensidade

O Glow Pact encontra-a onde está, com modos flexíveis:

• 75 Glow para um reset equilibrado.
• 75 Hard para uma política de reinício mais rígida.
• 75 Soft para um reset mais suave.
• Custom Reset para as suas próprias regras com 3 a 15 hábitos.

Escolher um nível mais leve continua a ser um desafio real, e pode sentir-se orgulhosa na intensidade que encaixa na sua vida neste momento.

Treine com o seu corpo, não contra ele

As modificações de acordo com o seu ciclo permitem-lhe manter a consistência e ouvir o seu corpo ao mesmo tempo, para conservar o seu ritmo nos dias de pouca energia em vez de quebrar a sua sequência por causa deles.

Cumpra o seu pacto, em grupo ou sozinha

A palavra "pacto" importa. Isto foi pensado para se sentir mais emocional do que um tracker e mais social do que uma lista.

• Com amigas: registem juntas para responsabilidade, motivação e ritmo partilhado. Estamos a fazer isto juntas.
• Sozinha: mantenha-o privado e pessoal, uma reinvenção silenciosa de quem está a tornar-se.

Ambas as formas são igualmente válidas. É um pacto com a mulher em que se está a tornar.

Aviso importante

Glow Pact is a habit and wellness app for general routine support. It does not provide medical advice, diagnosis, or treatment.

Consulte sempre o seu médico antes de fazer mudanças importantes de saúde, fitness ou nutrição, especialmente se tiver condições médicas, estiver grávida ou no pós-parto.

Contacto

Para dúvidas, feedback ou suporte, escreva para g@computergobeep.org.

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Pronto quando estiveres

Comece o seu Glow Pact de 75 dias hoje

Pronto para começar o seu reset? O Glow Pact ajuda-o a escolher um desafio de 75 dias, personalizar hábitos e fazer check-in todos os dias.

Teste grátis. Cancele quando quiser.